2020年2月アーカイブ

寒い部屋でする運動

運動をするんだから、寒い部屋でもいい、、っていう人もいるかもしれない。
でも、寒い時期に寒い部屋に入って「さあ!エクササイズだ!」っていうのもねー。。
始める時は暖かい部屋から始めて、身体が暖かくなったらエアコンの調整をする、がいいな。
寒い部屋に入るだけでもストレスです。

もっといえば、ホットヨガのようなところから始めるのが理想で、スタジオや部屋に入ったら「あたたかいーい」が好きで、
さむーーい部屋に入って、これでおま~運動するの?は嫌だなー。

小学生の体育館じゃあるまいし。
今は体育館でも暖かいんじゃないかな。。(違う?)

寒いのが大嫌いで苦手なので、寒いところっていうことに敏感に反応するわけですよ。

だってエクササイズするのに寒い部屋で始められますか?
、、、寒いでしょ?
やる気なんて出ないでしょ?
冬には、やっぱり暖かいところから始めて、身体を暖めて、いい感じで終わって、もし汗をかいていたらシャワーとか、
もっといえば暖かいお風呂に入って(ジムならあるね)さっぱりして帰る、、、これが理想では?
寒いところから始めて、身体も暖かくならず(えーー!?)、シャワーもなく、不完全燃焼のまま帰るなんて考えられない。
運動っていうのはそういうことじゃなーーい!

ということで、ケチらず、運動をする部屋っていうのは(冬は)温めてお待ちください、と、
ジムやそういうことをしている人にいいたい。

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